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BEWEGUNG

Gerne erlerne ich Ihnen die nachstehend angeführten Bewegungsmethoden im Einzel- bzw.
Gruppenunterricht  (bis max. 4 Personen)

Eine aus China stammende gesundheitserhaltende und gesundheitsfördernde Gymnastik.
Sie besteht aus "Klopfen" des Körpers (den Meridiankanäle folgend), der Stimulierung der Akupressurpunkte (Antitumor-Punkte), aus körperlicher Aktivität (z. B. Hocke) sowie Bauchatmungsübungen.
Durch regelmäßiges Üben werden Krankheiten (z.B. hoher Blutdruck, Asthma, Magenbeschwerden, Diabetes sowie Knochen – und Gelenkserkrankungen) geheilt.
 3-1-2 MERIDIANGYMNASTIK

Acht Bewegungsübungen, die man im Stehen durchführt. Durch diese Übungen wird das komplette Meridiansystem in vitalem Zustand erhalten, die darin fließenden Energien erhöht, Krankheiten geheilt bzw. diesen vorbeugt.

Brokatübungen gelten als eine Art "Bewegungsmeditation". Durch das Üben wird der Geist gestillt und man fühlt sich ausgeglichener.

8 BROKATÜBUNGEN QIGONG

Die Meridian Dehnübungen. Durch die Dehn- und Spannübungen wird die Gesundheit der 12 Haupt-Meridiane aufrechterhalten. Diese Übungen eignen sich hervorragend zum Aufwärmen bzw. als "ableitende" Übungen.

MAKKO HO ÜBUNGEN

Die „Quelle der ewigen Jugend“, so nennt man dieses Übungssystem in Tibet.

Richtig ausgeführt wirken die fünf Yogaübungen sehr intensiv auf die Verdauung, Drüsenfunktionen und das Knochensystem. Durch die Übungen wird der Stoffwechsel angeregt, die Ausscheidungsfunktionen werden erhöht, Chakra-Energien werden harmonisiert -wodurch das Energieniveau erhöht wird- und man gelangt zu mehr Ausgeglichenheit. 

FÜNF TIBETER ÜBUNGEN