Vállalom az alábbi mozgásformák tanítását egyéni foglalkozás keretein belül, ill. kiscsoportban (max. 4 fő)
A nyolc álló gyakorlattal a test egész meridiánrendszerét karban tarthatjuk és a bennük keringő energiát fokozhatjuk, szabályozhatjuk; betegségeket gyógyíthatunk, illetve megelőzhetjük kialakulásukat.
Egyfajta mozgásos meditációként is felfogható. A gyakorlás által elménk elcsendesedik; kiegyensúlyozottabbá válunk.
Zen nyújtó, feszítő gyakorlatok, melyekkel fenntartható a 12 fő meridiánpálya egészsége. Kiváló bemelegítő ill. levezető gyakorlatnak is.
Az „örök fiatalság forrásának” is nevezik Tibetben e rítusokat.
Öt jógagyakorlat, mely helyesen kivitelezve nagyon hatékonyan hat az emésztés serkentésére, anyagcsere fokozására; kiválasztó funkciók javulására; a mirigyműködésre; csontrendszerre. Harmonizálja a csakrák működését, emeli az energiaszintet, melyek következtében kiegyensúlyozottabbá válunk.